1.早上起床先来一杯温水，可以是温白水，也可是温蜂蜜水
2.辛辣刺激的食物就不要再多吃，尽量不吃
3.多吃一些含纤维高的食品
4.多运动，促进肠胃的蠕动
5.多吃香蕉，利于排便
便秘了怎么办？5招解决便秘的小经验！
生活常识2022-03-09 06:02:54未知
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银行年利率怎么算?利息如何并入本金？
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激光洗纹身有疤痕吗 不适合人群请远离
生活常识2022-03-09 06:02:54未知
1.早上起床先来一杯温水，可以是温白水，也可是温蜂蜜水
2.辛辣刺激的食物就不要再多吃，尽量不吃
3.多吃一些含纤维高的食品
4.多运动，促进肠胃的蠕动
5.多吃香蕉，利于排便
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