1、打开空调后，注意调整室内外温差。室内外温差不要超过度，空调可以设置在到度，不伤害健康的同时还能省电。

2、打开空调时，不要急着关闭门窗。十分钟后再关闭门窗为宜，可以让空调内的有害物质散发，减少对人体不必要的伤害。

3、夏天出汗较多，一旦进入空调环境，就应该脱掉被汗水打湿的衣服，换上干净衣服，擦干汗水，否则容易感冒。也不要贪图一时凉快站在空调口下直吹。

4、室内空气流速应保持在每秒20厘米左右，不要在空调风口直吹处坐着、躺着工作。

5、空调开启时间不宜过长，应该时常打开窗户通风，开始时间为2-3小时为宜。让室内空气流通，降低空调内吹出的有害物质浓度。

6、长期在空调环境中生活的人，应该经常锻炼身体，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，多喝白开水，加快体内的新陈代谢，及时排出空调内有害物质对人体的伤害。

7、长期处于空调环境下的人在离开时应该注意避暑。人体有较强的耐热能力，在外界温度超过35度时，皮肤会通过流汗的方式散发热量，使体温不会过高，长期处于空调环境下，耐热能力会下降，注意避暑。