生殖内分泌疾病 预防更重要

生活常识2022-03-15 07:29:50佚名

生殖内分泌疾病 预防更重要

1、内分泌失调是一个很大的概念,并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调,所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调,你描叙的脂溢性皮炎,可能与性激素水平高的原因。建议禁烟酒,低脂肪饮食。

2、调节内分泌失调:

饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。但是,通过饮食调理见效很慢,而且做起来也比较复杂,不适合都市女性的要求。

精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3、因此,要想调理好内分泌就应该有很强的克制力,能够克制自己的情绪,但是很多人都做不到这一点。

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