红心猕猴桃的功效与作用 红心猕猴桃的功效

生活常识2022-03-16 12:41:44佚名

红心猕猴桃的功效与作用 红心猕猴桃的功效

核心功效

美白养颜、增强免疫力、清肠排毒

红心猕猴桃的简介

红心猕猴桃外皮光滑无毛,果肉颜色鲜艳,口感香甜细腻、营养丰富,有“人间鲜果之称”。红心猕猴桃中的维生素C含量远高于普通猕猴桃,是三种颜色猕猴桃中最高的,因而有人称它为“绿色美容师”。据测定,每100g鲜果肉含维生素C约155毫克,相当于柑橘的5倍多,每天吃2个红心猕猴桃即可满足普通成年人一天所需的维生素C。

红心猕猴桃的功效与作用

功效作用

1、美白养颜,红心猕猴桃被称为“绿色美容师”,主要是因为它的维生素C含量极高,每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍,比柑橘高4倍,比柠檬高10倍。我们都知道维生素C是美白小能手,它能增白肌肤并淡化色斑。

2、增强免疫力,红心猕猴桃含有丰富的维生素C,每天吃1~2个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求,而维生素C除了美白养颜之外,还能提高免疫力,防止感冒。

3、清肠排毒,红心猕猴桃果汁丰富,还含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素等,可以帮助清除肠道中的代谢垃圾和有害残留物,有助于预防便秘和结肠癌等。

红心猕猴桃的功效与作用

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

胃病患者、腹泻者、过敏体质者、脾胃虚弱者。

不宜同食

牛奶,弥猴桃与牛奶同食不仅影响消化,还会继续让人出現腹胀、腹痛、腹泻。

食用方法:

猕猴桃汁:先将猕猴桃削皮,用刀子把果肉均分成小块,投放到榨汁机里面榨汁,最后把籽与果汁一起喝即可。

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