核心功效
改善背部血液循环、温经通络
撞背的简介
搓背是一种平时好多朋友喜欢的养生方法,一般中医认为人体的背部脊柱及脊柱两侧,它分布着丰富的脊神经与许多重要穴位,它与四肢、内脏器官有广泛的联系。经常刺激背部组织与穴位,通过神经系统和经络的传导,促进局部乃至全身的血液循环。增加内分泌与消化功能,提高机体免疫力和抗病能力,从而达到养生保健作用。
功效作用
1、改善背部血液循环,撞背能够让背部的肌肉充分的处于放松状态,增加血循环之后能够有效地减轻炎性代谢产物的堆积。因为很多人由于长期的低头伏案或者双侧肘关节没有支撑,导致背部的肌肉出现劳损的状态,出现背部的酸痛不适,通过撞背代谢产物得到代谢,不会对周围的神经产生刺激,疼痛的症状也会得到明显的缓解。
2、温经通络,由于撞背的时候,因为背部是人体督脉走行的部位,督脉在中医上讲是阳脉之海,通过撞背能够促进经络的通行,有效的增加后背部的阳气,起到疏风散寒、温经通络的作用,能够有效的预防上呼吸道感染以及受凉等疾病。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
红肿热痛患者、炎症患者、骨折者、肿瘤患者。