1、陪练需要足够的耐心和体力，所以必须要先增强自己的抗挫能力和体力。

2、一般是需要是一个篮球从业者，有自己的实践经验。

3、要有一定的基本功。包括弹跳、运球、投篮等基本要求。

4、熟练的掌握篮球技术动作的训练方法。包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。