1、睡眠更舒适：因为人在入睡时对温度不敏感，而且在冬季睡觉开启睡眠模式时人感觉有一丝凉意对睡眠深度有好处，夏天也不会因为房间太冷而容易感冒，让人睡觉更安全舒适。

2、噪声小：空调开启到睡眠模式时空调压缩机工作比较慢，运转声音比较小，不会影响用户的休息。

3、省电：在冬季制热时，将温度设定低2度时，空调可以省电10%。在夏天将空调调高2度时空调可以省电20%。