小米手环4调时间的步骤如下：

　　步骤1：手机安装小米运动APP。

　　步骤2：打开手机蓝牙，搜素设备连接到小米手环。

　　步骤3：确保小米手环有电，然后打开小米运动，点击右上角类似于省略号的标志。

　　步骤4：点击智能闹钟选择其中一个时间点，点击进去设置。

　　步骤5：在界面下部设置所需时间点即可。