1、改变用眼习惯：通过改变用眼习惯来改善症状，减少电子产品，如电脑、手机等的使用，每使用一段时间需要进行眼部休息，例如每使用20分钟电脑，往远处眺望30秒钟，通过往远处看可以放松眼部肌肉。

2、使用眼药水：大部分视疲劳是由于调节功能异常所导致，可以通过滴用眼药水来缓解这种症状，常用的眼药水包括人工泪液、滴用人工泪液，可以缓解眼睛的干涩、疲劳等症状。

3、做眼睛保健操：通过做眼睛保健操让眼部肌肉放松，眼睛酸痛症状会得到缓解。