演示机型：小米11 Pro系统版本：MIUI12.0.7APP版本：抖音v14.8.0

抖音只可以更换手机号，不可以解除绑定手机号。

1、在抖音个人主页点击【我】。

2、点击右上角的三条横杠。

3、点击【设置】。

4、进入设置页面后，点击【帐号与安全】。

5、进入【帐号与安全】后，点击【手机绑定】。

6、弹出更换【已经绑定的手机】，点击【更换】。

7、按照提示输入新的手机号，然后输入手机验证码即可。