以小米手机9，小米运动4.0.7版本为例，小米手环4睡眠监测的设置方法为：

　　1、打开手机自带的“小米运动”应用；

　　2、点击右下方的“我的”小图标；

　　3、点击需要设置的手环设备；

　　4、点击“心率检测”功能，再点击“检测模式”；

　　5、选择“自动心率检测+辅助睡眠检测”模式，即可开启睡眠检测。