五月份：荔枝、樱桃番茄、荔枝、桑葚、番石榴、李子、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、油梨、草莓，芒果。

六月份：西瓜、油梨、樱桃，芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、桑葚、李子、桃、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、番石榴。

水果中含有丰富的维生素和多种矿物质，可以及时补充人体所需营养物质，水果中含有的碳水化合物比较丰富，可以及时补充人体的能量和水分。

水果的营养价值很高，经常吃水果可以补充多种维生素，水果中含有维生素、膳食纤维比较多，食用后可以补充人体所需要维生素C、胡萝卜素、维生素B，含有多种微量元素等，能够提高机体免疫力，同时可以清除体内自由基、淡化色素沉着，有美容效果，而且还可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。