随着元旦、春节假期的临近，不少人已把节日出游，春节返乡的计划提上日程。然而，境外新冠肺炎疫情仍在加剧蔓延，同时，入冬以来国内多地发生局部本土疫情，加之双节期间人员的流动和聚集，将更增加了疫情传播的风险。为切实做好常态化疫情防控工作，营造健康、祥和、有序的节日氛围，辽源市疾控中心在此向您温馨提示:

　　1、加强个人防护。

　　注意培养良好的卫生习惯和生活方式，自觉做自己健康管理的第一责任人。到人群密集场所、通风不良场所、医疗机构三类场所要佩戴口罩，有发热、咳嗽等呼吸道症状人员要自觉佩戴口罩、及时就医，做到勤洗手、常通风、保持社交距离。

　　2、科学安排出行。

　　元旦、春节期间要合理安排行程，减少不必要出行，有条件的旅客尽可能错峰出行，避开元旦、春节假期前后高峰期,要备好口罩、手消毒剂等物品，用于路上使用。如非必要，建议不要出境和前往国内中、高风险地区;如需出行，请务必了解目的地的疫情形势，并做好出行个人防护。

　　3、防范旅途风险。

　　乘坐飞机或火车等公共交通工具，要遵守秩序、有序排队，全程佩戴口罩，途中做好手消毒，尽量减少在交通工具上的用餐次数，妥善保存票据以备查询，同时做好旅途中的健康监测。旅行期间如出现发热、干咳等呼吸道症状应立即终止旅行，并及时、就近选择发热门诊就诊。

　　4、避免人员聚集。

　　节假日期间尽量减少串门、聚餐等聚集性活动，少去人员密集场所。企事业等单位举办聚会等活动要按照“非必要不举办，谁举办谁负责”的原则，严格落实有关防控措施，严防常态化下疫情在大型群众性活动内传播，保障群众的身体健康和生命安全。

　　5、做到饮食安全。

　　尽量到正规市场、超市或门店等购买进口冷冻食品，购买时应查验追溯证明、入境货物检验检疫证明、核酸检测证明、消毒证明等“四证”，不购买无合格证明的进口冷链食品或网购冷链食品。烹饪食物时，要保持食物及环境卫生清洁，使用安全卫生的水和原材料。要确保食物彻底煮熟，尤其是肉禽蛋和海产品，尽量不要生食肉类、海(水)产品等食品。避免生熟食混放、混用菜板菜刀等烹饪工具，避免交叉污染。不吃未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。

　　6、保持健康的生活方式。

　　保持规律饮食，切忌暴饮暴食。饮食平衡，饮酒适度，荤素搭配。保证充足睡眠，适量运动，并根据气候变化及时增减衣服。

　　7、做好自身健康监测。

　　如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，须戴好口 的发热门诊就医，并主动告知医生近期旅行史、接触史等情况，便于及时排查，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具，并做好个人防护。