烟台市2022年新型冠状病毒肺炎中医药预防方案

　　为进一步做好我市冬季流感及新型冠状病毒肺炎预防工作，充分发挥中医药应对新型冠状病毒肺炎的作用，有效地开展中医药防治工作，保障人民群众健康，针对不同人群人体生理病理特点，按照中医理论，结合烟台市地域和气候特点，组织专家对烟台市使用中医药预防情况进行了研判分析，制定了《烟台市2022年新型冠状病毒肺炎的中医药预防方案》。

　　中药预防方案

　　(一)普通人群预防方

　　药物组成：黄芪12g、炒白术6g、防风6g、桑叶9g、菊花9g、贯众6g、干姜6g、甘草6g。

　　功用：益气固表，疏风清热。

　　适用人群：普通人群。

　　(二)高危人群预防方

　　药物组成：黄芪15g、炒白术9g、防风9g、桑叶12g、金银花12g、贯众6g、甘草6g。

　　功用：益气扶正，清热解毒。

　　适用人群：一线医务人员、医学观察期的密切接触者等。

　　(三)煎煮及服用方法

　　1.煎煮方法

　　取中药处方一剂入砂锅，清水浸泡60分钟，武火(大火)烧开煎煮10分钟，改文火(小火)再煎一遍20分钟，连续煎两次，两次共煎出药汁兑一起，共约300毫升(儿童处方50-100毫升)。

　　2.服用方法

　　以上方剂，儿童通用，1-3岁，每日1/3剂;4-6岁，每日1/2剂;6岁以上，每日2/3剂或与成人相同。中药一剂分2-3次于三餐后半小时温服。每日一剂,连服5剂为宜。

　　(四)服药注意事项

　　1.应在医师的指导下服用。

　　2.服用期间应饮食清淡，忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鲜发物等;有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。

　　3.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

　　4.服药期间亦不宜饮茶、酒、咖啡等，以免降低药效。服药困难者，可以酌情加用糖或蜂蜜调味。

　　中医外治预防方案

　　(一)穴位按摩

　　揉按穴位主要起到保健作用。居家可选迎香、尺泽、足三里等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。

　　穴位位置及取穴方法如下：

　　1.迎香：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

　　2.尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧即是。

　　3.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

　　(二)拍打肺经

　　操作方法：取坐姿或站姿，双臂略屈曲，用一手握虚掌或五指并拢用指端在对侧肩部中府穴开始拍打，经尺泽、列缺、太渊至少商。两侧交替进行。每次拍打时间在三分钟左右。

　　作用：可以促进气血运行，起到益气养肺的功效。

　　(三)艾灸

　　在针灸科或中医科专科医师指导下，艾灸特定穴位，可起到芳香辟秽，温通经络的作用，使用药用艾条悬灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。艾灸治疗不建议在家使用，通风不畅容易引起气道反应，操作不当容易引起火灾。

　　(四)熏洗足浴方

　　1.足浴方组成：金银花15g、桑叶30g、菊花15g、柴胡15g、荆芥9g、防风9g、苏叶9g、艾叶9g。

　　2.上药加水2000ml左右，水煎10分钟，去滓，待水温适宜时泡脚10～20分钟。

　　(五)辟瘟香囊

　　主要组成：羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴萸、九节菖蒲、艾叶上八味各等分。

　　使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。

　　注意事项：孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。

　　食疗预防方

　　(一)莱阳梨冰糖川贝饮

　　莱阳梨1个切块，冰糖适量，川贝3g加水，煮30分钟，食梨饮水。

　　(二)银耳百合雪梨汤

　　雪梨1个，银耳、麦冬、百合适量，加水，煮至雪梨变软食用。

　　生活起居预防

　　(一)“虚邪贼风，避之有时”。应注意适时增减衣物。尽量减少到人员密集场所逗留时间;注意个人卫生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室内多通风。

　　(二)“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅。保持心理平衡，戒慌戒躁。

　　(三)“食饮有节”。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，忌食生冷、辛辣、油腻之品。勿食野生类动物食品。

　　(四)“起居有常”。顺应自然界的变化，作息要规律，充分休息，保证睡眠充足，适当锻炼身体，可用导引、八段锦、太极拳等，宜进行有氧运动。