1、元朝之前的朝代是宋朝。
2、宋朝,上承五代十国,下启元朝。在公元960年,由后周大将赵匡胤在陈桥兵变,被拥立为帝后建立。共历十八帝,享国三百十九年。宋朝分为两个阶段,前期定都汴梁,称北宋。这时候与北方的辽国基本保持均势。后女真人建立的金崛起,灭辽。1125年金国大举南侵,北宋末代两任帝王宋徽宗、宋钦宗被俘虏北略,导致了靖康之耻,宋室被迫南迁。宋朝王室赵构在南京应天府(今河南商丘)继位,建立了南宋,后定都临安(今杭州)。后来蒙古崛起,消灭金国,并继续南下,爆发宋元战争,1276年攻占临安,崖山海战后,南宋灭亡。