1、人在睡觉时并没有明显的规定哪一个方向好。哪一个方向主要根据个人的习惯的不同而不同。

2、当然理论上来说，南北朝向可以是地球的磁力线和人体平行，这样比较好一点，至于头朝南或者头朝北都是一样的，如果是东西朝向，由于地球的磁力线和人体垂直，从而会改变身体的自由磁场，影响睡眠质量，但是这种作用是很小的。