1、白果一般在每年的9～10月进行采摘，在看到果皮变为橙、黄色并且松软带有白粉时，就可以将其采摘下来了。

2、平常多食用白果，可以起到化痰止咳、美容养颜、增强免疫力和补血养脑的功效，对人们的身体健康十分有益。