1、可以跑步，在民间传说，农历中元节七月半这天尽量少出门，尤其是晚上最好不要出门，尽量早点睡觉。

2、因为每年的七月半是鬼门开的日子，据说，在中元节这天，地狱之门打开，所有的鬼都可以来到世上享受人间美食。

3、而健在的亲人则会在这一天准备一些菜肴果蔬、金箔纸衣去路口祭祀鬼，也是为逝去的亲人积累功德，希望他们早日功德圆满，脱胎换骨升天为仙。