1、末伏是吃羊肉的。

2、这期间要食用羊肉，叫“吃伏羊”。甚至有些地方还把这一传统定为美食节日庆祝。这个传统历史悠久，《汉书·杨恽传》中就有记载：“田家作苦，岁时伏腊，亨羊炰羔，斗酒自劳。”

3、吃羊肉，逼走体内寒气。经过了漫长的炎夏，很多人，经常吃冰淇淋、冷饮，很容易刺激肠胃，造成消化道功能紊乱，寒气入体。