1、末伏可以吃馒头的，馒头什么时候都可以吃，这是很常见的面食。

2、民俗专家介绍，末伏天吃饺子、烙饼、面条等习俗，早在三国时期就已开始了。除了夏收小麦之后粮食充足外，还提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常犒劳一下自己。