1、中元节可以吃莲子。莲子银耳羹有较强的滋养身体的功效，是传统的润肤养颜佳品，在天气较为干燥的中元时节食用一碗莲子银耳羹，简直就是润心润肺啦。

2、中医认为中元节是夏季中阳气最旺的节气，人们特别容易上火，如果再食用了一些惹火的食物，那就是火上加油了。所以中元节适合多吃一些较为滋润的食物，润心祛肺燥，避免食用煎炸类食物，这样才能够健健康康地度过中元节哦！