1、中元节在上午9点到下午3点这个时间段上坟最好，因为墓地的阴气比较重，而9点到下午3点是一天中阳气比较旺盛的时候，能加强自身阳气，不受阴气的侵害。

2、中元节上坟注意事项：孕妇、病人、7岁以下的小孩最好不要去扫墓。扫墓时穿黑色衣服庄重肃穆，不宜穿大红大绿的衣服，穿素色衣服比较适宜。扫墓回来之后，大部分人都感到有些疲劳，这时，应该洗个澡，换一换衣服。按古代习俗在进家门之前要跨火盆，古人认为这样可以驱除阴气。命理比较弱的人，最好不要单独一人去坟地，最好请身旺的人士陪同。特别是需要合葬、迁坟的话，最好预先有一些防护措施。