1、白露以后，进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。

2、白露以后，天气转凉，吃蔬菜尽量避免生食，以免损坏我们的脾胃。

3、白露过后，天气渐凉，虽然吃梨和甘蔗可缓解“秋燥”症状。但是，对于脾胃虚寒者一定要将其煮熟后食用。