1、通过水选法挑选出饱满的冬瓜种子，放在30℃的温水中浸泡3个小时，捞出后晾1个小时，让种仁将内外种皮之间的水膜吸干。

2、再将种子浸泡在30℃的温水中3个小时，捞出后晾1个小时，如此反复3-4次。

3、准备一条潮湿的毛巾，将浸泡好的种子用毛巾包裹住，保持毛巾始终潮湿，每天翻动种子2-3次，直到种子发芽。