1、选种：选颗粒饱满、无病虫害且健壮的向日葵种子。

2、播种：将向日葵种子播撒到土壤中，然后覆盖细土，最后浇足水。

3、定植：等向日葵幼苗长到20厘米高时开始定植。

4、养护：当向日葵长出3-4对真叶时，每周为叶片喷施一次磷酸二氢钾。