1、补肾养精：熟地黄具有很好的补肾功效，大家都知道肾脏对人体的重要性，中医上讲“肾”可以带动整个身体的运行，肾不好会导致许多问题，包括腰酸背痛、精神不振、时感疲劳等等。许多人平时保健的重点之一就是补肾，所以平时在家里可以常食熟地黄哦。

2、补血补精：熟地黄具有补血补精的功效，我们周围有些女性在日常生活中有贫血的症状，主要表现为蹲下去再站起来后会有头晕的感觉，手脚冰凉、畏寒等等，严重者还是影响到日常生活，这时补血就是重中之重了，熟地黄有补血的功效，贫血的女性常食可以改善症状，使气血充足，面色有光泽，男性服用可以改善遗精问题。

3、治疗失眠：熟地黄可以治疗失眠多梦，盗汗、口干舌燥的症状，有些人心情不佳或者压力过大时会睡不好觉，导致晚上失眠，这时可以泡一杯熟地黄喝，可以有效改善失眠多梦的症状。

4、提高免疫力：熟地黄可以增强人体免疫力，提高人抵抗疾病的能力，加强身体素质，以达到强身健体的效果，所以青少年和老年人也适合服用。

熟地黄适用于男女老少，平时我们可以拿来煮粥、煲汤，效果是很不错的。不过最方便的还是直接拿来泡水喝，而且也有很好的功效，多食熟地黄可以起到强身健体、补血养颜的奇效。