1、芦荟矿物粉可以有效地帮助润肠通便，而且还可以帮助美容养颜，相对来说也是比较安全的。

2、有长期便秘的情况，可以吃一些调理胃肠道的药物或者是益生菌，最主要的就是调理一下个人饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃一些瓜果蔬菜，并且也要注意多喝水，每天要适当的体育锻炼。