1、蜂蜜淡斑有一定的效果，需要长期使用才能够看到效果，可以每天晚上或者是早上睡前喝一杯蜂蜜水，能够起到滋润皮肤和润肠通便作用，同时能够起到美容养颜效果。

2、脸上长斑一般是由于皮下循环不良或者是免疫力低下所引起，在恢复期间还可以在饮食上选择补血食物。