练太极拳对身体有什么好处 练太极拳对身体的好处有哪些

健康养生2022-06-05 21:54:12未知

练太极拳对身体有什么好处 练太极拳对身体的好处有哪些

1、练太极拳,有助于保持心血管系统健康,预防高血压和动脉硬化,全身肌肉放松,并引起血管放松,从而促使负压不断改变,促使下肢以及腹部的血液回流,同时使右心房加强心肌的营养,也可以防止因血流不畅,从而引发的血管硬化。常打太极拳的人患高血压以及动脉硬化疾病的比较少,并且有助于骨骼肌肉和关节组织的健康。

2、太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极,太极一运化乌有的境界,达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。

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