1、鸡蛋和红薯可以同时吃的。

2、但是一天只能把鸡蛋的量控制在一到两个，不超过量，红薯很有饱腹感，吃胃不好吃完容易胀气，所以一天也要控制数量，不能多吃，鸡蛋内营养丰富，红薯膳食纤维多，两个早餐搭配是很好的食物，所以早上搭配豆浆牛奶都是非常营养的早餐选择。