1、如果长时间不吃糖，对人的身体并不会有什么伤害，因为身体所需要的糖分可以通过水果、主食和蔬菜来获得，所以，如果平时不喜欢吃糖，这时候可以服用一些有糖分的蔬菜或者是水果，要是连有糖分的蔬菜、水果和主食都不吃，这种情况下就可能会因为身体里面糖分不足而影响到身体，从而导致低血糖之类的异常情况出现。

2、如果经常吃糖，就会因为这样导致身体里面的糖分转化成为脂肪，从而会导致肥胖、高血压、心血管疾病等等问题出现，一旦出现了这些问题势必会影响到身体健康，在服用的时候一定要注意把握好用糖的量。