1、粉的热量比较高，100克的粉中含有340大卡左右的热量。

2、少量的吃粉是可以有效的增加保护感，可以为新陈代谢提供能量，但是如果摄入过多，这些粉中的热量会在身体内堆积，容易形成脂肪，会导致肥胖现象。

3、粉中的营养价值比较丰富，含有大量的碳水化合物、膳食纤维、钙离子、铁离子、镁离子、钾离子、钠离子等矿物质。摄入体内能够稳定，身体内的离子平衡，可以促进肠道蠕动，但是摄入过量容易引发腹胀。