1、每天都可以吃燕窝,但不要吃得太多,少吃点就行了,还有利于吸收里面的营养素。

2、燕窝中含有的营养物质是比较丰富的，相对来说价格也是比较昂贵的，如果经济情况比较好的情况下，可以每天适当的吃一点燕窝。燕窝含有丰富的胶原蛋白，多种矿物质和多种维生素，性甘味平，每天进食一些可以增强人体的免疫力，有养阴润燥，润肺止咳的作用，特别适合一些身体免疫力下降，体质阴虚的人群食用。怀孕的女性可以适当的吃一些燕窝能抵抗辐射。