冬枣的热量相当于一碗饭吗 冬枣的热量是不是相当于一碗饭

健康养生2022-06-07 18:23:20未知

冬枣的热量相当于一碗饭吗 冬枣的热量是不是相当于一碗饭

1、个头比较大的冬枣的话可能4个就相当于一碗米饭了。

2、100克的米饭热量有116大卡,而100克的冬枣热量有105克大卡,在同等重量的情况下,米饭和冬枣的热量是相差不大的,正常的家用碗一碗米饭有150克左右,热量有174大卡,而普通大小的冬枣重量为20~30克左右,如果是个头比较大的冬枣,能有35克一个,那么4个冬枣的热量和一碗家用碗装的米饭热量就差不多了。

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