奶什么时候喝最好 喝牛奶的最佳时间

健康养生2022-06-08 14:02:40未知

奶什么时候喝最好 喝牛奶的最佳时间

1、一般来说喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些,这样既不影响自己的饮食,而且对吸收也是比较好的,同时也有助于改善睡眠。

2、意见建议:要根据个人的生活习惯,如果说平时喜欢上午喝也是可以的,但是不要在饭后即刻,最好是在饭后一小时以后会更好一点。

本文标签: 奶什么时候喝最好  

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