一碗米饭多少千焦 一碗米饭热量

健康养生2022-06-08 18:05:33未知

一碗米饭多少千焦 一碗米饭热量

1、一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ)。所以一碗饭即260*4.184=1087.84千焦,就有1087.84千焦。

2、一碗米饭的热量大约100~500大卡,不同的碗装的也不一样,建议减肥期间吃杂粮米饭,对减肥更有利。

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