肠胃怎么养(肠胃怎么养才能好)

健康养生2022-06-09 09:44:56未知

肠胃怎么养(肠胃怎么养才能好)

1、饮食的调养,尽量要少吃辛辣刺激食物,油炸烟熏的食物,多吃些清淡的,容易消化的食物,如红薯、淮山、小米粥、苹果等。

2、要养成良好的生活习惯,不要饱一餐,饿一餐,另外,不要经常熬夜,不要经常不吃早餐,平时要加强身体锻炼,保证充足的睡眠。

3、可以应用些中医中药的调养,如健胃消食片、补脾益肠丸、肠胃宁片等,这些都可以对肠胃有调整作用。

本文标签: 肠胃  

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