青萝卜的热量 青萝卜热量是多少

健康养生2022-03-07 13:33:29佚名

青萝卜的热量 青萝卜热量是多少

1、青萝卜的热量并不高,每100g青萝卜中只含有30大卡左右的热量,是一种非常常见的蔬菜。其中含有大量的纤维素,这种纤维素在体内堆积之后非常容易促进新陈代谢,增加肠道蠕动的速度,改善便秘的现象。

2、而从中医的角度来讲,这种青萝卜可以润肠下气,对于腹胀、腹泻现象有很好的消退作用。但是吃了之后容易刺激胃肠道,所以不建议吃得太多。

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