1、可以。海盐就是颗粒大了点，咱们买的精装的细盐就是由海盐加工成的。但是最好不要吃太多的海盐，因为海盐是刚从海里晒出来，里面不是太卫生。含碘量也不是很好，但适当的使用是没什么的。

2、海盐是日常用的高级精盐，比起食盐海盐更粗大有更多颗粒，是直接通过蒸发海水而提炼的，没有添加碘成分，能够有效的防止高血压，甲状腺亢进，还能够用于腌渍洗涤，钠含量也相对的较低，但是海盐关键还是要没有受过污染的才比较好。如果长时间服用粗盐，能够有效帮助身体发汗，排出体内的废物和多余的水分，也可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细致、紧绷。