橘子一天什么时间吃最好 什么时候吃橘子好

健康养生2022-06-15 12:24:04未知

橘子一天什么时间吃最好 什么时候吃橘子好

1、饭后1-2小时吃最好。

2、橘子味道酸甜可口,富含有机酸、果酸等营养成分,不可以在饭前、空腹时食用,以免刺激肠胃,导致体内胃酸分泌过多,从而出现腹痛、腹泻等不适症状,最好是在饭后1-2小时吃,既能缓解食物带有的油腻感,又可以帮助肠胃消化,还能缓解下一顿的饥饿感,有助于减肥瘦身。

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