1、人体内的细胞和器官都需要水正常运作，但是过量的水会导致中毒。

2、因为饮用过多的水，会导致大脑功能受损。

3、短时间内喝大量的水会增加血液中的水分，水可稀释血液中的电解质，尤其是钠，血液中钠浓度过低时会出现低钠血症。因为钠有助于平衡细胞内外的液体量，如果血液中钠的浓度太低，大量水会跑进细胞里，导致细胞膨胀、破解。

4、细胞发生这种情况相当危险，甚至可能危及生命。

5、因为脑部神经细胞膨胀受损，可能导致头疼、腹泻、恶心、呕吐等，严重者可以危及生命，所以人体不能短时间内喝太多水。