去水肿需要哪些食材(什么食物可以去水肿)

健康养生2022-06-19 09:11:48佚名

去水肿需要哪些食材(什么食物可以去水肿)

1、果类,很多水果都具有消除水肿的功效,例如香蕉、柚子中含有比较丰富的钾元素,可以有效改善水肿,西瓜入心为肺肾经,具有清暑、利尿的作用。

2、蔬菜类,很多蔬菜也具有消除水肿的作用,例如冬瓜入肺、胃、大肠和小肠经,可以利水消肿。

3、粮食类,许多粮食也具有消肿的作用,例如薏米、赤小豆,具有去湿健脾、利水消肿的功效。

4、鲤鱼中富含优质的蛋白质,可以促进水肿的消退。

本文标签: 水肿  

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