一天吃多少粒枸杞最好 枸杞一天吃几颗最合适

健康养生2022-06-22 20:24:37佚名

一天吃多少粒枸杞最好 枸杞一天吃几颗最合适

1、枸杞一天吃40粒左右为宜,也就是10g左右。

2、不同大小的枸杞略微有所差异,优等的枸杞,1g大概是5-6粒;如果是甲等的,1g应该是7-10粒;如果是乙等的,1g应该是11-15粒。优等的大粒的枸杞子,每次应该吃15-18粒;如果是甲等的枸杞子,应该是20-30粒;如果是最小的,应该是30-40粒即可。

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