吸二手烟后如何清肺 吸二手烟后清肺方法介绍

健康养生2022-06-27 09:02:14未知

吸二手烟后如何清肺 吸二手烟后清肺方法介绍

1、经常吸二手烟可以通过一些方式来清肺,以免自身的呼吸系统受到损害。

2、在每次有二手烟吸入之后,应该及时的进行洗脸、洗手和洗头,甚至有条件可以洗澡,将全身的衣物都应该洗干净,保证室内开窗通风换气,保证新鲜的空气进入。

3、可以适当地吃具有润肺、清肺功效的食物,比如胡萝卜、木耳、发菜、紫菜、柚子、金桔、莲藕、火龙果、马蹄菜及冬瓜等。还可以多喝绿茶。

4、此外,也可以做呼吸运动训练,比如腹式呼吸、缩唇呼吸,增强心肺功能,保证良好的充足睡眠状态,同时避免再次接触二手烟。

本文标签: 吸二手烟后如何清肺  

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