祛除湿气的方法主要有以下几种:
1、饮食方面,可以煮红豆薏米粥,将薏米、红豆、马齿苋、淡竹叶等食材进行搭配熬成粥,对体内的湿气有很好的祛除作用。
2、生活方面,运动可以达到很好的排汗作用,不要长期待在阴冷潮湿的环境中。
健康养生2022-06-27 18:05:03佚名
祛除湿气的方法主要有以下几种:
1、饮食方面,可以煮红豆薏米粥,将薏米、红豆、马齿苋、淡竹叶等食材进行搭配熬成粥,对体内的湿气有很好的祛除作用。
2、生活方面,运动可以达到很好的排汗作用,不要长期待在阴冷潮湿的环境中。
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