1、维持酸碱平衡，由于人体经常摄入很多酸性物质，容易造成人体内呈弱酸性，饮用苏打水可以帮助人体维持酸碱平衡、

2、抗氧化，苏打水有很好的抗氧化作用，能够预防皮肤老化，增进食欲，美容养颜、

3、缓解消化不良。

4、苏打水还具有一定养胃的功效，苏打水呈弱碱性，可以起到保护胃粘膜的作用中和胃酸。

5、苏打水含有丰富的微量元素，这些微量元素容易被人体所吸收，同时还具有理想的ph值，可以帮助人体调节新陈代谢和预防疾病。