1、B超监测。这种方法最准确，从月经的第6-8天开始，B超监测排卵，隔一天监测一次，可见卵泡逐渐长大。当卵泡长到20毫米左右的时候，B超监测会突然发现卵泡不见，这就判断已经排卵。

2、排卵测试纸测试排卵。从药店买排卵试纸测试尿液，判断排卵。

3、通过月经来推算排卵日子。从月经来的第一天往前推14天就是排卵的日子。

4、根据排卵期白带的性状判断排卵。排卵期的白带粘液量最大、含水量最高、延展性最大，所以这时候白带粘液稀薄、透明，粘液拉丝度可达10厘米以上。