1、在孕期吃石榴不但对孕妇本身有好处，对孩子的生长发育也是有帮助的。石榴当中含有大量的维生素B1、维生素B2、维生素C等，维生素C能够促进铁的吸收，在孕期女性经常会出现有贫血的现象，所以多吃石榴能够预防发生妊娠期的贫血。

2、石榴当中含有较多的有机酸，能促进消化吸收，改善孕妇的消化不良、食欲不振，减轻孕吐。