1、减肥不是要多喝水，需要在饮食上做调整。

2、减肥运动加节食减肥属于比较健康的一种减肥方式，在操作之前患者需要制定出针对性的运动方案以及食谱，可以做慢跑、快走以及游泳等有氧运动，在游泳的时候对体力的消耗比较大，是体内的脂肪处于燃烧状态，有利于脂肪细胞的减少，喝水并不能起到减肥的效果。