维生素b6的食物和水果 关于维生素b6的食物和水果

健康养生2022-07-06 12:13:12未知

维生素b6的食物和水果 关于维生素b6的食物和水果

1、含维生素b6的食物和水果有很多,如菠菜、甘蓝菜、土豆等蔬菜,鳄梨、红枣、橘子、枇杷等水果,还有芝麻、蜂蜜、燕麦、坚果等都含有较多的维生素b6,若是缺乏可以在饮食中适量添加补充。

2、富含维生素b6的食物的蔬菜和水果是比较多的,建议在平时的时候吃的东西不要过于的单一,还是要各种食物都补充到是比较好的。

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